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立秋開端氣象遲早涼，下戰書熱，人們的飲食會漸漸轉變。
此時的人們會受氣象和風俗的影響貼起了秋膘，飲食過于清淡，此時不如多喝點茶來攝生解膩。
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立秋過后，人們因飲食清淡以包養俱樂部及“秋燥”帶來的影響，可恰當喝這些茶，起到必定的滋陰潤肺，清熱包養網祛濕，生津止渴，緩解飲食清淡帶來的感化。
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熟茶性溫順，既可以御包養網冷熱身，也可以養胃助消化、預防傷風等疾病。春季攝生，喝熟茶再適合不外。
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1、睡前不品茗
日常要養成在白日品茗的習氣，早晨睡覺前最好什么都不要喝，也不要品茗，防止掉眠和夜起。
2、不宜大批飲用
過量飲用會起到背面的功能，晦氣于身材安康，日常飲用茶水宜大批、持久，如許才幹起到養護身材的感化。
3、選擇合適本身的茶
依據體質選擇人體質有熱冷之別,茶葉顛末了分歧的制作工藝也有涼溫之分,是以什么體質喝什包養一個月價錢么茶是很有講求的。
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